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不運動的減F方法

文章出處:www.343200.icu   作者:天健美容針雕    人氣: 發表時間:2019-11-05 14:20
  不運動的減F方法
  米粉S身法:就是用米粉來代替米飯的一種方法。米粉是一種低卡路里的食物,它可以增進腸胃的消化功能,預F和治L成人病。
  海帶海藻S身法:這是一種有X的S身方法,吃飯的時候,可以用海帶和海藻將米飯包起來吃,飯量很少,調味料也只有酸辣醬一種,此外,肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。但是建議腸胃虛寒者少用此法,Z好是短期性的利用此法。綠色美雕
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  卷心菜S身法:因為卷心菜屬于低熱量的食品,每100克的卷心菜只含有40kcal的熱量。更重要的是卷心菜含有豐富的維生素和礦物質,并且屬于高纖維食物,可以將卷心菜切成適當的大小裝在熟料袋里,S時帶在身邊,等到肚子餓時就拿出來吃,如果覺得沒味,可以蘸一點番茄醬來吃。能有X針對便M以及腸胃功能失T。
  蘋果S身法:一日三餐都用蘋果充饑,而且想吃多少就吃多少,很短的時間就可以收到明X的X果,但是不能長期使用,而且食用前后也應該多做一些運動,因為蘋果含糖量很高,食用后會覺得渾身疲軟困頓,這個時候如果沒能打起精神而去睡覺或者不做點活動,那么體重自然很難有變化。建議貧X或者腸胃系統不好的禁止使用此法。
  葡萄S身法:就是一天除了葡萄什么也不要吃,適合的人,堅持下來會有很大的X果,因為葡萄的含糖量很高,所以不會讓人又無力感,比較好堅持,對腸胃不好的人也不會有什么危害,而且對那些平時體能消耗量大或者經常運動也會一直發胖的人有很H的X果。
  西瓜S身法:能增強人體的排泄功能,清C體內的代X謝物和金屬元素。
  酸奶S身法:用酸奶來代替正餐,而且每天都定量地飲用,體重卻開始下降了。
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